文字サイズ:
小
中
大
印刷する
離乳食中期〜レンジでまんまるオムレツ
by きぬしろー
レンジで簡単になんちゃってスパニッシュオムレツ^_^ 息子も10ヶ月頃から食べています。お弁当にも使えます。
コツ、ポイント
野菜はお好きなものを入れてみて下さい! ブロッコリー、コーン、じゃがいも等でもOK^_^ 卵1/2分なので、2個作って翌朝のおかずにしたり、冷凍もできます。 子供のお出かけ離乳食にも。 ケチャップをかければ、大人も美味しく食べられます。
材料
(1個分)
卵
1/2個
ほうれん草(葉)
1株
ツナ水煮缶
1/3
野菜スープの素
小さじ1/2
このレシピの生い立ち
息子に卵料理を食べさせたくて。でも量は少ないから、簡単に作りたくてレンジで作れないかと考えました。
1.
法蓮草は茹でて葉の部分をみじん切りにする。 ツナ缶は缶の汁を軽く捨てる。 ツナ缶&次工程のスープはこちらを使用しました。
2.
マグカップ等の小ぶりの耐熱容器に、刻んだほうれん草、ツナ、野菜スープの素を入れる。(野菜スープは無くてもOK)
3.
お湯大さじ一杯を加え、ツナをほぐしつつ混ぜる。(野菜スープの素を入れていない場合も入れてください)
4.
溶き卵1/2個分を加え、さらに混ぜる。
5.
ラップをかけて、レンジで加熱。 私は700Wのレンジで1分20秒しています。 少し容器と卵に間が出来たらOK!
6.
スプーン等でゆっくり取り出したら完成です!
7.
1歳からのケチャップや、加熱したトマトを乗せてもGOODです^_^
https://cookpad.com/recipe/4926207
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.