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ホッと温野菜サラダ
by kiichu
妊婦のダイエット食です。この野菜を1人で食べつくしてます。オススメです♪
コツ、ポイント
野菜なら何でも茹でて入れちゃってください。
材料
(2人分)
ブロッコリー
1房
むき海老
5~10個
かぼちゃ
100g(1/8個)
★ドレッシング
調整してください♪
マヨネーズ
大3
特選 丸大豆しょうゆ
大2
みりん
大1
このレシピの生い立ち
婦人科の先生に体重管理の事で注意されたので・・・。
1.
好きなお野菜を茹でます。私はレンジでブロッコリーは3minチンしてから流水で洗いました。終わったらかぼちゃ(皮つき)をレンジで5minして柔らかくなったら取り出し皮をむく。
2.
海老は茹でておく。 他のお野菜でレンコン、にんじん、ジャガイモ何でも良いです
3.
コーヒーカップにドレッシング材料を全部入れて作ります。 *野菜の量に合わせててドレッシングの量は調整してください*
4.
キッコーマン「特選 丸大豆しょうゆ 750ml」 のモニターで作りました♪
https://cookpad.com/recipe/492886
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