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薬膳効果 ○牡蠣…ストレス対策に、慢性疲労に ○ニラ…足腰の冷えや疲労回復に ○玉ねぎ…血の滞りを解消、生活習慣病予防に ○ごま油…コロコロ便の便秘、食べすぎの腹痛に ○卵…体液や血液を補い、虚弱体質の改善に