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断食ファスティング。回復食!玄米重湯
by yuri料理研究家
ファスティング後の回復食や離乳食にいけます。塩の代わりに梅干しもいいです
コツ、ポイント
玄米は消化が遅いので柔らかくなるまでしっかり煮て下さい♪
材料
(一人分)
玄米ごはん
お茶碗1杯
水
500cc
塩
適量(小さじ1/2〜)
このレシピの生い立ち
回復食に作りました
1.
炊いた玄米ごはんとお水を鍋に入れる
2.
強火で5分弱火で30分程グツグツ煮て白くなってきたら食べごろ
3.
終わりに好みで塩を入れる
https://cookpad.com/recipe/4945558
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