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揚げない唐揚げ弁当
by 槙ちゃんママ
忙しい朝に手早く出来るように工夫しました
材料
(1人分)
☆鶏胸肉・唐揚げ粉・油
適量
☆玉子・めんつゆ・片栗粉
適量
☆ひよこ豆・玉ねぎ・ブロッコリー
適量
☆きんぴらごぼう
適量
ウインナー
1本
このレシピの生い立ち
朝はなるべく時間をかけずにお弁当を作るように心がけています。
1.
☆唐揚げ 1 鶏胸肉を一口大に切って唐揚げ粉をまぶす 2 フライパンに油を引いて、両面を焼く
2.
☆だし巻き玉子 1ボールに片栗粉小さじ1とめんつゆ適量、水少々いれ混ぜる 2 1に玉子を1個いれ混ぜて、玉子焼き器で焼く
3.
☆ひよこ豆のマリネ 前日に作りました。マリネ液(油・酢・ハーブソルト・砂糖・塩)玉ねぎのみじん切り・ひよこ豆を混ぜる
4.
きんぴらごぼうは前日の残りです
https://cookpad.com/recipe/4950486
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