びんちょう鮪にのっている脂(魚油)はコレステロール低下作用!にんにくは抗酸化作用が一番といわれる食品!
ヘルシーかつおいしい料理です
コツ、ポイント
フランスパンがあればフランスパンがいい!
にんにくを切った面を擦りつけることでほのかなにんにくの香りが出るのでいい!
このレシピの生い立ち
パンがあったので試してみようかなと
1.
1.マグロを叩きねぎとマヨネーズで和える
2.食パンににんにくを擦り付け、オリーブオイルをかけトーストする。出来上がったら再度にんにくを擦り付け、パセリを散らし丸く型抜く
3.1を2に乗せて食べる
https://cookpad.com/recipe/495123
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