1.
海老の殻をむき、背の上のほうから包丁を入れて…→
3.
→縦に置いてギリギリの所まで切り込みを入れ…→
6.
→取り除く。
1~6の工程は…
『見栄えがよくて食感もいい!海老の背開き』
(ID:4975860)
7.
6の海老をボールに入れ、酒大さじ1をかけて混ぜる。
9.
切った茎を半分の長さに切る。
(※茎の長さに合わせて、調節してください。)
10.
9の茎を縦に置き、表面のかたい部分を切り落して捨てる。
11.
10で残った部分を、厚さ5mm位の薄切りにする。
12.
ブロッコリーのつぼみの部分は、包丁で何度か切り分けながら、食べやすい大きさにする。
14.
13のブロッコリーをボールに入れ、水で洗ってからざるにあけて水分を切る工程を2回位行って洗う。
15.
14のブロッコリーを耐熱容器に入れ、ふた(またはラップ)をする。
16.
ピリ辛エビマヨソースの材料をボールなどに入れ、混ぜておく。
18.
フライパンを弱火~中火で熱してごま油を入れ、17の海老を広げて入れてふたをしてしばらく焼く。
19.
海老を焼いている間に、15のブロッコリーを600wの電子レンジで3~5分位加熱し、ざるにあけて水分を切っておく。
20.
※加熱後、まだブロッコリーがかたそうな場合は、追加で加熱してください。
(※余熱で、加熱後に少し柔らかくなります。)
21.
※ブロッコリーの分量が少ない場合は、レンジ加熱の時間を短くしてください。
22.
18の海老の色が変わってきた頃にふたを開けて海老の上下をひっくり返し、酒大さじ2を加えて再びふたをして焼く。
23.
22の海老に火が通ったら、フライパンに19のブロッコリーを加え、少し炒める。
24.
23のフライパンに16のエビマヨソースを加えて混ぜ、ソースが全体にからまったらすぐ火をとめて盛り付ける。
25.
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39.
☆2018.04.23
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪
40.
☆2019.03.25
100人の方からつくれぽを頂くことが出来ました!
本当にありがとうございました。
(*^_^*)