文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ダイエットにも!豆腐でヘルシーお茶漬け♪
by ayanara
なんか食べたいけど太りたくない! そんな時の間食にぴったり\( ˆoˆ )/
コツ、ポイント
レシピの写真では器が小さいので、もっと大きめの器で作った方がよいかと。(この大きさだとお湯があまり入らないです) レンジでチンしたら豆腐も熱々なので、食べるときは火傷に気をつけて^^;
材料
(1人分)
豆腐(絹でも木綿でも)
お好きな量
お茶漬けの素
1袋
■
お湯(お茶でもOK)
お好きな具(鮭や梅など)
お好みで
このレシピの生い立ち
大学生の時によく食べてました! 太りたくない時や、お米がないって時に(笑)
1.
豆腐をレンジで好きな温度に温めます。 (お湯をかけるので冷たいままでもOKですが^^)
2.
温めると水分が出るので気になるようなら取り除いてもOK。
3.
あとはお好みのお茶漬けの素を入れて、お茶漬けの素に記載してある量のお湯を注ぐだけ!私は記載してある量より少なめが好み♪
4.
お好みで鮭や梅などの具を入れても美味しいです!今回は鮭フレークをたっぷりと♪
https://cookpad.com/recipe/4985359
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.