文字サイズ:
小
中
大
印刷する
お酢で食欲up♡彩り野菜の肉巻き
by ★*RikO*★
お好みの野菜をたっぷり巻いて、味付けは酢豚風に仕上げました。お酢の効果でお肉柔らか。作り置きや、冷蔵庫整理にも。
コツ、ポイント
少なめお肉で作る場合は、調味料を調整して下さい。生姜焼き用の豚肉だと、程良い厚みで野菜がしっかり巻けます。火が通りやすいよう蒸し焼きにすること。タレを加えたら蓋はせず、煮込むように煮絡めると◎酢のツーンとした匂いが飛ぶように加熱します。
材料
(2人分)
生姜焼き用豚肉(豚バラor豚ももスライスでもOK)
約250〜300g
お好みの野菜:えのき、エリンギ、人参、ヤングコーン、茄子、ピーマンなど
適量(お肉で巻ける量)
片栗粉、ごま油、塩胡椒、白ごま
適量
■
【甘酢ソース】
★黒酢又は酢、醤油、みりん、酒
各大匙1.5
★砂糖
大匙1
★オイスターソース
大匙1/2
このレシピの生い立ち
生姜焼きを作ろうと思ったけど、黒酢酢豚的な気分になったので、肉巻きにして黒酢味に。
1.
人参等の根菜類は、火が通りやすいように千切り。その他の野菜の場合は、お肉の幅と同じ長さで適度に切ります。
2.
豚肉に塩胡椒をしてから、野菜をたっぷりとのせ、しっかりとお肉を巻きつけます。(写真は生姜焼き用肉を使用)
3.
全体に片栗粉をまぶします。
4.
ごま油を熱したフライパンで、巻き終わりの部分から焼いていきます。弱めの中火で、蓋をして蒸し焼きにします。
5.
コロコロ返しながら焼き、お肉が全体的に焼けたら、混ぜた★を注ぎ入れます。
6.
フライパンを前後に揺すりながら絡め煮詰めていきます。傾けて、少し煮込むような形で焼くと◎。トロッとしたら完成です。
7.
豚と長葱の黒酢炒めID:4392073 手羽元ほろほろ煮 ID:3862668 ズッキーニ肉巻きID:4690583
8.
包み肉じゃが ID:4047018 オクラチーズ豚巻きID:4469077
https://cookpad.com/recipe/4986631
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.