苦手な野菜をソースに混ぜてしまえば子供は気づきません笑
魚と野菜が同時に取れる栄養バランスのいいレシピです。
コツ、ポイント
生鯖は塩をまぶしてから焼いてください。
ブロッコリー以外にも野菜入れてもOK!
今回はキャベツ、人参も入れています。
ブロッコリーと同じ時に入れてください。
3.
そのままのフライパンにブロッコリーをいれサッと炒める
5.
ブロッコリーに火が通り味も良ければサバにかけて完成
7.
余ったソースはオムレツにかけたり、ハヤシライスにしたり。
https://cookpad.com/recipe/4992088
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