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乾燥オレガノ入りよもぎグリーンスムージー
by 適当☆キッチン
美味しいというより、健康に良さそうなクセのある青汁という感じです★オレガノは天然の抗生物質とのこと。
コツ、ポイント
入れる水は少なめの方が美味しく出来るので、ミキサーが回る量の最低ラインがオススメです。甘さが足りない場合は、生蜂蜜など入れてみるといいかもです。みかんの種は取り残しがないように注意。
材料
(3人分)
ほうれん草
2株
よもぎ
一掴み
りんご(大きめ)
1/4個
みかん(はるみ)
1個
バナナ(有機)
1本
乾燥オレガノ
2振り
水(今回は湯冷まし)
ミキサーが回りやすくなる量
イチゴ、みかん(トッピング用)
適量
このレシピの生い立ち
今朝頂いたグリーンスムージーのレシピです。オレガノで、個性的な味に仕上がったので載せてみました★ヴィーガン、ベジタリアン対応レシピ
1.
ほうれん草とよもぎはよく洗う。りんごは皮をむく(無農薬のりんごの場合はむかないのがオススメ)みかんの皮をむき、真ん中で輪切りにして種を取り除く。バナナも皮をむき、手でちぎる
2.
1を、ミキサーが回りやすくなるように、小さめにカットして、水分の多い柔らかいものからミキサーに入れ、乾燥オレガノも入れる
3.
2に、ミキサーが回りやすくなるように、最低ラインまで水を注ぎ(今回は200ミリリットル程度)、滑らかになるまで回す
4.
トッピングのイチゴ、みかんなどを乗せて完成
https://cookpad.com/recipe/5001529
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