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砂糖の取りすぎは、ダイエットの妨げになるだけでなく、腸内環境が悪くなることを知ってから、甜菜糖、ハチミツ、100%メープルシロップでスイーツを作るように。今は菌活をして、体に優しいものを食べるようにしています。