サバ缶とトマト缶をまるごと使った簡単なパスタソースです。DHA EPA リコピンがたっぷり♪
コツ、ポイント
フライパンにしょうがとオリーブオイルを入れてから火をかけるようにします。焦げ付かず良い香りを出せます
2.
フライパンにオリーブオイルとしょうがを入れてから火にかけ始めます。
3.
しょうがの香りが出てきたら
玉ねぎを加え中火で炒めます。透明になってきたらサバ缶のサバのみを加え崩しながら炒めます
4.
酒、残りの缶汁、トマト缶を加えます。トマトの缶に水を少し入れゆすり、缶についたトマトもきれいに使いましょう
5.
混ぜながら煮ていきます。
ケチャップ、しょうゆも加えます。沸騰後、数分煮詰め塩コショウで味を調えます
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