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ジプロックで簡単エナジーバーきな粉煎り豆
by 雨にも負けない
ジプロックと身近な材料で簡単にエナジーバーが作れます。お好みの材料を足して味見しながらアレンジしても
コツ、ポイント
プルーンの水分が足らなければ、はちみつ足しても。
材料
種無しプルーン
1袋(120g入り)
煎り大豆
大さじ2〜3
きな粉
大さじ2
アーモンドプードル
大さじ2〜3
くるみ
大さじ2〜3
グラノーラ
大さじ2〜3
シナモン
5振りくらい
炒りごま
大さじ1〜2
チョコチップ
大さじ2〜3
ミューズリー
大さじ1〜2
このレシピの生い立ち
食べ忘れたプルーンの食べ方を試行錯誤。家にある身体に良さげな乾き物を足して味見しながら出来上がりました。
1.
ジプロックに種無しプルーンを入れて潰す。材料を加え全てまぜていく。
2.
美味しい煎り大豆ときな粉おすすめです^ ^
3.
ジプロックに入れたままタッパーに入れて形作りし2〜3時間冷蔵庫で冷やす。
4.
カットしたら出来上がりです
https://cookpad.com/recipe/5018282
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