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下処理が大変な根菜類を、手軽に食べてもらいたいと思って作ったレシピだよ! -1人分の栄養価- エネルギー:300kcal たんぱく質:10.8g 脂質:2.9g 炭水化物:56.2g 食塩相当量:0.8g (野菜摂取量:約60g)