暑い夏ほてった体に緑豆を使った満腹感のあるヘルシーなデザート☆ダイエット中の食事に置き換えたり妊婦さんの捕食にも♪
コツ、ポイント
フルーツはブルーベリー・チェリー(冷凍OK)、プルーン・アプリコット等ドライ系、バナナ・オレンジなど組み合わせ自由自在☆特に夏場がおススメです(ちなみに冬は紅豆で♪)
材料
(1人分)
グラノーラ(またはID : 4491900)
適量
このレシピの生い立ち
空腹時やダイエット中によく食べています。
1.
緑豆は水洗い後、大きめの鍋に豆と3倍量の水を入れて軽く沸騰させた状態で約30分〜煮る(途中で差し水&かき混ぜる)
2.
容器(コップ等)に粗熱が取れた緑豆、食べやすくカットしたフルーツ、グラノーラなどを入れたら完成♪
https://cookpad.com/recipe/5030095
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