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レンジで本格煮物♪里芋とサバ缶煮
by 手軽にご飯
包丁もガスも使わない手抜き料理を思案中♪ 子供でも簡単に作れる本格煮物です。
コツ、ポイント
何度かレンジから取り出して、里芋をひっくり返し、全体に煮汁をなじませるのがポイント♪ 簡単なので誰でも作れますが…お子様が作る際には特に、レンジから出すときにはやけどに気を付けてくださいね~。
材料
(2人)
サバ缶(醤油味)
1缶
冷凍里芋
百均で1袋
冷凍インゲン
6本位
★水
50㏄
★ほんだし
小1
★醤油
50㏄
★砂糖
大1
このレシピの生い立ち
煮物が大好きな子供たち! 大人がいないときに、作り立ての煮物が食べたいだろうと、火も包丁も使わずに簡単にできる煮物を考えました♪
1.
★の材料を耐熱容器に入れ、冷凍のままの里芋を一袋IN♪ 軽くラップをしてレンジへ。 500wで3分チン。
2.
レンジから出して、里芋を上下ひっくり返して、さらに500wで5分チン。
3.
再びレンジから出して里芋をひっくり返し…冷凍のインゲンを食べやすい大きさに折って入れたら、500wで5分チン!
4.
またまたレンジから出し、里芋・インゲンを煮汁になじませ、サバ缶を汁ごとドボン(笑) 500wで3分チンで完成♪
https://cookpad.com/recipe/5033759
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