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脂肪燃焼!?簡単☆豆乳スープ!
by Baamin
脂肪燃焼スープの具材と同じなので、ダイエット中でも大丈夫だと思います!豆乳がまろやかなのでとても美味しいです♡
コツ、ポイント
レンジアップする前に、溶けるチーズとかやっても美味しいと思います!
材料
(1人分)
豆腐
1丁
ピーマン
3つ
人参
1/2本
椎茸
3つ
もやし
1袋
ニラ
適量
玉ねぎ
1/2個
豆乳
500ml
★コンソメ
適量
★こしょう
適量
★一味唐辛子
適量
★生姜
適量
ごま油
約大さじ1
このレシピの生い立ち
豆乳鍋が好きで、ダイエット中なので、ヘルシーなもので作ってみました!
1.
豆腐以外の野菜などをすべて食べやすい大きさに切る。
2.
人参などの火のとおりにくいものからごま油で炒める。
3.
全部炒め終わったら豆乳を入れる。
4.
鍋の周りに、泡ができてきたら、★の材料を入れる。
5.
お皿に豆腐をいれ、スープも盛り付けたあと、レンジアップする。(800W1分) お好みでこしょうをかけ、完成!
https://cookpad.com/recipe/5034416
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