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糖質制限!オオバコ(サイリウム)わらび餅
by おにんぎょうさん
スーパーなどに売っているわらび餅は、200カロリー以上もあります!サイリウムをつかえばわらび餅自体のカロリーはほぼゼロ♡
コツ、ポイント
鍋にかけたら焦がさないように気を付けてください。 わたしはきな粉とエリスリトール5gずつくらいで、甘さ控えめで食べています(^^)
材料
サイリウム(オオバコダイエット)
8g(付属スプーン2杯)
水
300g
きな粉
適量
エリスリトール
適量
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもわらび餅を思いっきり食べたくて! 11/21話題入り♡ありがとうございます(≧▽≦)
1.
鍋にサイリウムと水を入れる。素早くかき混ぜる。中火にかけ、焦げないようにヘラで混ぜる。
2.
2分ほどすると、とろっとしてきます。 タッパーなどに移し、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。
3.
きな粉とエリスリトールを混ぜておく。 冷えたわらび餅を好きな大きさにカットしてからめて完成!
https://cookpad.com/recipe/5051954
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