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小松菜とバナナだけ!スムージー
by しおりポンママ
小松菜とバナナだけ。カルシウムたっぷり❤︎小松菜の味は全くなく、子供は毎回おかわりしてくれます。スプーンでどうぞ。
コツ、ポイント
小松菜が苦手な方はまずは葉先だけで試してみてください。全く小松菜の味がしないので、慣れて来たら増やせると思います。 小松菜感やどろっと感が苦手な方はりんご1/8を追加しても♪我が家は昔は入れてましたが、なくても十分甘くて美味しいです。
材料
(2〜3人)
バナナ
1本
小松菜(苦手な方はまずは1株の葉先だけ)
1株
(どろっと感や小松菜苦手な時に)りんご
1/8(皮付きでも無しでも)
(どろっと感が苦手な方は水)
適量
このレシピの生い立ち
カルシウム補給に小松菜を子供に食べさせたくて始めたスムージー。小松菜とバナナだけでもお代わりまでもしてくれるので、レシピ化しました。
1.
バナナを適当な大きさに切り、小松菜も5センチほどの長さにカットします。(冷凍の小松菜でもOK)
2.
ブレンダーにかけて、小松菜が綺麗に粉砕されたら出来上がり♪バナナは固まりが残ってても美味しいです。
3.
小松菜苦手な方はポイント参照。飲みにくい方は水を加えてさらさらに。
https://cookpad.com/recipe/5052113
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