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お魚を食べよう!鯖缶とトマト缶の冷製スパ
by tosari
骨まで食べられる鯖缶をたっぷり入れて栄養満点。お子さまも食べやすいです
コツ、ポイント
野菜は写真ではブロッコリーと枝豆を使いましたが、菜の花、アスパラ、茄子、コーン等も合うと思います
材料
(1人分)
鯖缶
1缶
トマト缶
1/4缶
スパゲッティー
70g
お好みの野菜の塩ゆで
お好みの量
このレシピの生い立ち
友人から教わったものをアレンジしました
1.
鯖缶の汁とトマト缶を、器の中で合わせておく
2.
麺を表示の時間より1分多く茹で、水にさらして冷やしておく
3.
①を器に盛り、②とよく混ぜる
4.
鯖缶の身と野菜を彩りよく盛って出来上がり
https://cookpad.com/recipe/5053536
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