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《レンジ》タッパーで簡単!おから蒸しパン
by lewitstr39
糖質オフ!「きせきのおから」を使うと糖質約2.5!
コツ、ポイント
使うおからパウダーによってトロトロになる水の量が違うので、適宜調整してください。
材料
(1人分)
おからパウダー
大さじ2
卵
1個
エリスリトール(砂糖)
大さじ2
純ココア
大さじ1
水 or 牛乳 or 豆乳
約大さじ3
ベーキングパウダー
小さじ1
このレシピの生い立ち
糖質オフでもチョコ味のものが食べたくて作りました。
1.
タッパーに卵を割って混ぜます。
2.
きせきのおから、エリスリトール、純ココアを入れて混ぜます。
3.
ある程度混ざったら、水を入れてトロトロになるまで混ぜます。
4.
最後にベーキングパウダーを入れて混ぜます。
5.
フタをせずに600Wで2分30秒チンします。
6.
粗熱が取れたら完成!
7.
冷蔵庫で冷やすとしっとりします!
https://cookpad.com/recipe/5054067
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