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蒟蒻とワカメの酸っぱ麺/86kcal
by あっひょん
ボリューミィで、元気になれる、シャキっと麺。便秘や疲労回復に。薬味をいっぱい入れて、召し上がれ!
コツ、ポイント
★冷え冷えが美味しいので、氷を1,2個加えてもいいと思います。★はちみつは溶けにくいので、よく混ぜ混ぜして下さい。
材料
(1人分)
しらたき
1袋(200g)/12kcal
わかめ
好きなだけ/5kcal位
青のり
好きなだけ/2kcal位
●だし汁
150cc/5kcal
●しょうゆ
大1/12kcal
●はちみつ
小1/20kcal
●酢
30cc/8kcal
●塩
お好みで/0kcal
しょうが(千切り)
1かけ/2kcal
長ねぎ(千切り)
5cm(15g)/5kcal
白すりごま
小1/2位/15kcal
お好きなスパイス(唐辛子、柚胡椒etc)
0kcal
TOTAL
86kcal
このレシピの生い立ち
大好きなわかめの酢の物を、もっとおなかいっぱい食べたかった時に思いつきました。
1.
しらたきは熱湯につけて臭みをとって冷水につけ、わかめは水で戻しておく。どちらも食べやすい大きさにカットしとく。●を全部合わせておく。
2.
●を入れた器にしらたきとわかめを入れ、青のりもたっぷり振りかける。
3.
上に千切りにしたしょうがとねぎを散らし、お好みのスパイスをかけて出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/505535
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