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節分の後の♪納豆♪
by ゆーたんたん
まだ節分のお豆さんが残っていませんか?ネバッカリッと・イソフラボン~♪
コツ、ポイント
いつもの納豆に、毎年余ってしまう節分のお豆さんを混ぜるだけ~!イソフラボン祭りです♪♪
材料
(1人分)
納豆と付属のタレ
1パック
炒り大豆
好きなだけ
お好みの薬味
好きなだけ
粗挽きこしょう
少々
ごま油
少々
このレシピの生い立ち
お遊び感覚でやってみました♪同じ大豆で二種の食感が楽しめます^^これで女性の1日分のイソフラボン必要摂取量が補えますよ♪♪(1日に40mg~50mgが理想)
1.
全ての材料をモコモコに粘りが出るまでよ~く混ぜて完成☆
2.
納豆をこんもり山に盛ってブロッコリーをのせたら・・ちょっと??可愛かったです(笑)
3.
鬼は外、福は内~ 納豆^^♪
https://cookpad.com/recipe/505538
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