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<よりみち2018.6月号 健康パワーアップレシピ> ゴーヤには、いちごやキウイフルーツよりも豊富で、加熱しても壊れにくいビタミンCが含まれています。厚揚げや卵に含まれるたんぱく質と一緒に摂ることで美肌効果も!(作:みづき)