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スムージー♡♡
by とっち◡̈
豆乳・きな粉・ハチミツでとっても美味しい!女性の味方♡ダイエットにも♡
コツ、ポイント
葉物を一番下に、柔らかいものを上にすると綺麗に混ざります。 ハチミツはお好みで。バナナの甘さだけでも美味しいです。
材料
(2人分)
ほうれん草
1株
りんご
半個
バナナ
1本
黒ごまアーモンドきな粉(きな粉でも)
大2
ハチミツ
大1
豆乳(牛乳でもOK)
200ml
氷(お好みで)
2〜3個
このレシピの生い立ち
豆乳は苦手だったのですが、スムージーならとても美味しく飲めるようになりました!
1.
準備 ほうれん草→3㌢くらいに切る りんご→皮付きのまま半個を4等分し、芯をとり、さらに横半分に バナナ→手でちぎる
2.
ハンドブレンダーの容器に、ほうれん草、りんご、バナナの順にいれる。黒ごまアーモンドきな粉、ハチミツ、豆乳も入れ、混ぜる。
3.
ある程度混ざったら、氷も入れて混ぜる。 (冷たくなって美味しいです。お好みで)
4.
こちらはベリースムージー♡ レシピID: 5083002
https://cookpad.com/recipe/5069671
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