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糖質オフ おからパウダーパンケーキ
by sasaboon
糖質制限ダイエット中です。罪悪感なく、たんぱく質も摂れるほんのり甘いパンケーキです。
コツ、ポイント
※焼きすぎに注意です。 プロテインは他の味でもOKです。
材料
(2枚分)
☆おからパウダー
20g
☆ベーキングパウダー
4g
☆豆乳
40cc
☆ラカント
6g
☆プロテイン 今回はチョコ
約7g
卵白
2個分n
オリーブ油
大さじ1
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中の息抜きに作りました。
1.
☆すべて混ぜます。
2.
卵白を軽く泡立てます。仕上がりがふわっとします。 ☆と混ぜ、オリーブ油を引いたフライパンで両面焼きます。
https://cookpad.com/recipe/5072489
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