【働くママ】の簡単料理(^^♪
オーブンで手軽に作っちゃおう!
ほどよい焦げ目に、大葉の香りとトロ~リチーズが絶品!
コツ、ポイント
※背びれは取っておくと食べやすいです。
※焼き時間は機種により調整してね。
※イワシはとっても優秀な食材です!
カルシウム&吸収力UPのビタミンD・鉄分
が豊富!また、青魚の脂はDHA(脳の活性
化)・EPA(血液サラサラ)も豊富。
このレシピの生い立ち
オーブンで出来るお手軽レシピ。
2.
背びれは喉に刺さるので、両サイドから包丁で切込みを入れてとる。
4.
イワシの手前に、大葉をのせ、さらにチーズをのせます。
8.
オーブンレンジの天板に焼き網をのせて並べます。
9.
オーブンの中段、230℃で20~25分、軽く焦げ目がついていればOK。
ひっくり返し、そのまま上段にうつし5~10分。
10.
器にお好みの添え物と共に盛って出来上がり~♪
12.
【オーブンで楽ちん:1】
ポークソテーのミートソースがけ
レシピID : 5065229
13.
【オーブンで楽ちん:2】
揚げない豚カツ
レシピID : 5043646
14.
【オーブンで楽ちん:3】
リメイク!肉じゃが春巻
レシピID : 5100774
15.
【オーブンで楽ちん:4】
ヒレカツ
レシピID : 5201473
https://cookpad.com/recipe/5078895
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.