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野菜嫌いにもダイエットにもピッタリ!
by shibasaya
野菜嫌いでも飲めるグリーンスムージー
コツ、ポイント
水分は一切入れないで野菜や果物だけで作ってます。なので飲むというよりは食べるスムージーなので満腹感があってダイエットにもいいです!
材料
(3人分)
バナナ
1本
オレンジ
1/2個
キウイ
1個
キュウリ
1本
ブロッコリー
3房
ほうれん草
2束
このレシピの生い立ち
野菜が苦手な娘でも摂れるようにと思い作りました。
1.
果物は皮を剥いて一口大にカットする。
2.
野菜は洗って一口大にカットする。
3.
カットした果物と野菜をミキサー又はブレンダーでペースト状にしたら完成り
https://cookpad.com/recipe/5088550
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