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ほっとくだけ♡しっとり♡ヘルシー鶏ハム
by かもめちゃん!
ダイエット中!そんな時こそ、高タンパクなものを!♡
コツ、ポイント
揉み込む順番は、先に砂糖です!
材料
鶏胸肉
1枚
砂糖
大さじ2
塩
大さじ2
片栗粉
大さじ2
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に常にストックできるおかずが欲しくて...♡
1.
鶏胸肉は皮と筋を取り除く。
2.
砂糖→塩→片栗粉の順番で揉み込み、ラップでくるくると巻くように形を整える。
3.
ジップロックに入れ、沸騰させた鍋に入れ5分茹で、火を止め冷めれば完全。
https://cookpad.com/recipe/5100767
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