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超簡単ダイエットおつまみ♥もやしナムル♥
by うまかっちゃん!
むくみ解消のきゅうりや、おなかのお掃除になるしめじ、わかめを使った超簡単ヘルシー、低コストメニューです♪
コツ、ポイント
味が決まらない場合は塩を少し足して整えると、美味しくできます♪
材料
(3人分(量は画像参照))
もやし
3袋
乾燥わかめ
3つまみぐらい
しめじ
1パック
きゅうり
1本
鶏系スープの素(ウェイパーの場合)
小さじ1
ごま油
1回し
にんにくチューブ
お好み
鷹の爪、一味
お好み
このレシピの生い立ち
家にあるもので簡単に美味しくできたので、初めて投稿させていただきます
1.
もやしとしめじを茹でる。 しめじに火が通れば〇
2.
きゅうりを輪切りにスライスし、塩もみして水で洗ってよく絞る。
3.
茹で終わったもやしとしめじを、冷ますか水でさらして軽く絞る。
4.
もやし、しめじ、きゅうりを合わせる。
5.
そこににんにく、鶏ガラスープの素(ウェイパーなので少量のぬるま湯で軽くゆるめた物)、乾燥わかめを入れて混ぜる。
6.
最後にごま油をひと回しと鷹の爪をお好みで入れて、完成です★
https://cookpad.com/recipe/5114993
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