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簡単なヘルシーキヌア料理
by ❁ハニーマスタード
とにかくヘルシーなキヌアで栄養価も高く、おすすめです!
コツ、ポイント
しっかりと炒めることです
材料
(1人〜2人分)
キヌア
125g
■
オリーブオイル
醤油
大さじ1
塩
小さじ1
アスパラ
適量
小エビ
適量
にんにく
一欠片
このレシピの生い立ち
この間、キヌアを始めて食べて、とても美味しかったので簡単に作ってみました!
1.
冷凍してあったキヌアを解凍するために、水をキヌアが隠れそうなくらいフライパンに入れ解凍します。
2.
解凍し終わったら、そのフライパンにオリーブオイル・醤油・塩・にんにくを加え味付けし、アスパラ・小エビを入れ炒めます。
3.
炒め終わったら盛り付けて完成です!
https://cookpad.com/recipe/5120114
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