準備&片付け超楽チン!忙しい主婦必見です。材料切ってレンジでチン♪
コツ、ポイント
必ずチンする前にオリーブオイルをかけてください。
このレシピの生い立ち
おでぶっちょパパのダイエットメニュー(^^;
1.
ブロッコリーを一口大に切って洗い、器に入れる。
にんにくをみじん切りにして上に乗せる。
オリーブオイルをかける。
2.
ふわっとラップをして、レンジで2分チン♪(500wの場合)
最後に塩・こしょうをお好みの量で。
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