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糖質制限♡水切ヨーグルトの林檎ソテー添え
by みらのプリン
低糖質で高タンパク、罪悪感なく食べられて満足出来るスイーツです♡
コツ、ポイント
水切りヨーグルトは木綿豆腐くらいしっかり水切りしておく。甘味料はハチミツでも。
材料
(1人分)
ヨーグルト
400〜450g
リンゴ
1/2個
好みのナッツ
適量
バター
10g
メープルシロップ
大さじ1〜2
このレシピの生い立ち
健康のため低糖質の食事を続けております。無性に甘いものを欲した時のために、白砂糖とグルテンを使わない手作りスイーツを考案中。
1.
ヨーグルトはしっかり水切りしておく。ナッツはざく切りにし、リンゴは8等分のくし切りにしておく。
2.
フライパンを中弱火にかけバターを溶かし、リンゴとナッツを炒める。目安はナッツがこんがり色づいた頃が香ばしくて美味しい。
3.
2にメープルシロップを加えリンゴとナッツによく絡めておく。冷めたらヨーグルトにかけて出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/5126030
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