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☆冷凍そばde☆簡単♪ヘルシーパスタ♪
by ♯さらランド♯
フライパンひとつで簡単、美味しくて、ヘルシーな、冷凍そばを使ったパスタです♡
コツ、ポイント
冷凍そばが、良いと思います。 そば茶の出がらしは、ダイエットにも、健康にも良いと聞いて入れましたが、無くてもOK(^^)
材料
(2人〜3人分)
冷凍そば
3個
ベーコン(又はハム、ソーセージ)
4枚(60g程度)
玉ねぎ
大1/2
赤パプリカ
1/2
ピーマン
2個
ニンニク(みじん切り)
2欠片
缶詰のカットトマト
1缶
市販のバジルソース(パスタ用)
大さじ2
コンソメの素
1個
オリーブオイル
大さじ1
そば茶の出がらし(無くてもOK)
大さじ5
塩、コショウ
適量
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、パスタが食べたくて、そばで作ってみました。 たくさん食べても罪悪感が全くありません ♪───O(≧∇≦)O────♪
1.
ベーコンは食べやすい大きさに切ります。 野菜は全て薄切りにしておきます。
2.
フライパンにオリーブオイルとベーコンを入れ火かけます。
3.
ベーコンに火が通ったら野菜を入れ、しんなりしたら、ニンニク、バジルソース、そば茶の出がらしを入れます。
4.
ニンニクの良い香りがしてきたら、カットトマトとコンソメの素を入れ沸騰するまで炒めます。
5.
冷凍そばをレンチンして、フライパンに投入。強火で手早く混ぜ、塩、コショウで味を調えたら出来上がり♡
https://cookpad.com/recipe/5129833
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