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便秘解消☆キウイ&焼きオクラのサラダ
by おはなすき
TVでキウイとオリーブオイル合体が 便秘解消に最適だと。 別の番組ではオクラは植物繊維が多く便秘に効果ありと♪
コツ、ポイント
キウイはグリーンでもゴールドでもお好みで。
材料
(2人分)
キウイ(ゴールドを使用)
1個
オクラ
一袋
オリーブオイル(炒め用と和え用)
適量
塩胡椒
適量
このレシピの生い立ち
TVの健康番組でキウイにオリーブオイルをかけてタレントさんがほぼ1週間で便秘から解放! 他の番組でオクラも腸にいいと。
1.
粗熱がとれたオクラと食べやすくカットしたキウイを器に盛り付けオリーブオイルをかけ出来上がり。
2.
オクラは縦半分にカット。 オリーブオイルで軽く焼く。塩胡椒をする。
https://cookpad.com/recipe/5137057
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