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お皿1枚で!ハンバーグプレート♫
by 花時計咲いた
つなぎを入れなかったので、取り扱いが大変でした(''◇'')ゞ ブロックチーズを入れたので何とか生焼けは防げました。
コツ、ポイント
フレンチフライ・・ID4816232 とうもろこし・・ID3390650(えまっちママ様)
材料
合い挽き肉
180g
玉ねぎ(みじん切り)
大2~3
ベビーチーズ
1つ
雑穀米
2すくい
茹でとうもろこし
1片
フレンチフライ
3こ
■
*ハンバーグソース
スパイシーナゲットソース
小1
BBQソース
小2
麺つゆ
小1弱
中濃ソース
小1
ケチャップ
大1
水
小1弱
このレシピの生い立ち
つなぎを入れないとこうなるんだなぁ~ってことが解りました(^−^)
1.
レンジでチンした玉ねぎみじん切りと合い挽き肉をボウルに入れ、コショウ・ナツメグなど加えこねる。
2.
チーズを包みながら形を整え、フライパンで焼く。 (私は焼き目をつけたら、グリルで中まで火を通しました)
3.
ソースを混ぜて・・
4.
上から見たり。
5.
アマランスなど雑穀を炊き込んだごはんをアイスディッシャーで2すくいしました。
6.
ナチュラルカットのフライドポテトととうもろこしを付け合わせに♫
7.
ソースをかけて・・ いただきます♪
https://cookpad.com/recipe/5149709
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