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サラダシーチキン ワンハンドラップ
by はごろもフーズ
1つでボリュームしっかりなのにヘルシー♪ サラダシーチキンと野菜をトルティーヤで包んだラップサンド。火を使わず簡単!
コツ、ポイント
サラダシーチキンなら、ヘルシーなのにお肉のような食べごたえ! グリーンリーフなどの葉野菜や生で食べられる野菜を組み合わせれば、すぐにできあがります。トルティーヤの上からワックスペーパーなどで包むと、ワンハンドで食べやすいです。
材料
(1人分)
はごろもフーズ「サラダシーチキン」(60g)
1袋
にんじん
1/6本
アボカド
1/4個
グリーンリーフ
1枚
トルティーヤ
1枚
■
【A】
フレンチマスタード
小さじ1
マヨネーズ
小さじ1と1/2
このレシピの生い立ち
低糖質のサラダシーチキンで、ラップサンドを作りました。ママのひとりランチや、育ち盛りの子どものおやつ、夜食におすすめ! 1つで大満足のおいしさとボリュームです。
1.
今回は、はごろもフーズ「サラダシーチキン」を使います。
2.
サラダシーチキンは縦2〜3等分の棒状に切る。
3.
にんじんはスライサーでせん切りにする。アボカドは5mm幅に切る。
4.
トルティーヤにグリーンリーフ、<2>、<3>をのせ、よく混ぜ合わせた【A】をかけて巻く。
https://cookpad.com/recipe/5154717
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