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お弁当に☆ささみとある野菜でオイマヨ炒め
by になあさり
ある材料でパパッと作れます!お弁当にぴったり☆
コツ、ポイント
野菜はあるものであればなんでもオッケーです! マヨネーズとオイスターソースを入れたら焦げやすいのでサッと混ぜてください(✽︎´ཫ`✽︎)
材料
(1人分)
◎鷄ささみ
半分
◎人参
3センチ
◎ブロッコリー
3切れくらい
◎塩胡椒、酒
少々
☆オイスターソース
大さじ半分
☆マヨネーズ
適量
あれば白ごま
適量
このレシピの生い立ち
ヘルシーなささみでなんとか冷めても美味しいおかずを作りたかったので こちらにこの材料のあまりで犬のおやつも作りました。 よろしければご覧ください。 レシピID5168337
1.
人参は短冊切りにブロッコリーは一口サイズにささみも食べやすい大きさに切ります。
2.
切った鷄ささみに塩胡椒、酒をふりかけて揉み込みます。(こうすることでささみが柔らかくなります。)
3.
野菜とささみをごま油(分量外)で火が通るまで炒めます。
4.
☆を入れますわたしはマヨネーズをこんな感じで投入しています。
5.
和えたら白ごまをパラパラとかけて完成です!
https://cookpad.com/recipe/5168331
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