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簡単ヘルシー★スキムミルク鍋
by unacco
スキムミルクでヘルシー! 鍋なので、な~んでもいれちゃいます♪ 最後までおいしいお鍋です(^-^)
コツ、ポイント
魚だったら鮭があうかな~と思います。 あとは、しらたきをくずきりにしたり、キャベツや白菜なんかでもとってもあいます★ いろんな具材でためしてみてください。
材料
(1人用の鍋分)
○スキムミルク
20g
○麺つゆ
大さじ1~(お好みで)
○水
200cc
■
とにかくお好みの具材 参考までに…↓↓
ほうれん草
適量
レタス
適量
きのこ類
適量
オクラ
適量
生鮭
1切れ
しらたき
適量
このレシピの生い立ち
豆乳鍋にしていることが多かったけど、スキムミルクが余っていたのでお試し。ダイエットむきかな~と。
1.
鍋のベースとなる↑の○を入れ、火にかけます。
2.
グツグツしてきたら、お好きな具材を火の通りにくいものから入れていきます。 レタスだったら最後にサッとがgood
3.
全体に火が通ったら完成っっ★★
https://cookpad.com/recipe/516834
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