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★オーブンレンジで塩サバ★
by 松潤LOVE♥️♥️
塩サバと野菜を付け加えました。初挑戦しました。サバの身がふっくらして超~旨い~( ☆∀☆)ご飯が進む‼
コツ、ポイント
オーブンレンジにお任せなので、他のおかずがもう1品作れちゃいますよ。 アスパラはオーブンで焼くよりも茹でる方をおすすめします
材料
(2人分)
塩サバ2切れ
アミ、角皿ひとつずつ
アスパラ1本
薄く塗る油(ハケ)
いんげん(冷凍)2~3本
クッキングシート1枚
■
フライドポテト(適量)(冷凍)
このレシピの生い立ち
初のサバの焼いたものをオーブンレンジで焼きました。段々オーブンレンジで料理が楽しくなりはまりました。
1.
サバは包丁で切れ目を 入れて、 アスパラは下の方を ピーラーで剥いて、 食べたい長さに切る フライドポテトも並べます。
2.
油を塗った低アミに 皮を切れ目を入れた魚を表側を上にして並べる
3.
水タンクに水を入れます
4.
塩ざけ、塩サバの メニュー番号15に 合わせる⏩スタート 《目安時間24分》
https://cookpad.com/recipe/5173084
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