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グリーンスムージー
by 横浜市
忙しい朝にスピード朝食。早起きが苦手な方も、スムージーでしゃきっと元気な朝を迎えませんか?
コツ、ポイント
冷たいのがお好みであれば、水の代わりに氷を使うとヒンヤリします。ほうれん草は小松菜に変えてもOK。
材料
(1人分)
バナナ
1本
ほうれん草
1株
ドライプルーン(種なし)
2粒
水
50㏄
このレシピの生い立ち
このレシピは、未来の管理栄養士を目指す鎌倉女子大学の管理栄養学科の学生5人が、戸塚区福祉保健センターで学外実習を行った際に「おすすめの朝食レシピ」として考えたものです。
1.
バナナ、ほうれん草をざく切りにする。
2.
容器にバナナ、プルーン、ほうれん草の順に入れ、水を加えてハンディブレンダーでかく拌する。
https://cookpad.com/recipe/5174187
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