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豆腐とわかめの満足ボリュームサラダ☆
by みほちゃんまん☆彡
バストアップに効果的な食材を集め美容と健康にいい(´∀`) ボリューム最高で食べ応え抜群なのでダイエットももってこいです
コツ、ポイント
特にありませんが、スライサーを使うと千切りもスライスも簡単です(´∀`) お豆腐が余ったら旦那さんの冷奴にしちゃいましょう! 2日目以降は豆腐の水分が抜けてより食べ応えが出ます(・ω<)
材料
(約二人分)
キャベツ
4分の1(写真は2分の1)
わかめ(乾燥水戻し)
30グラムくらい(お好み)
豆腐(お好みのもの)
半丁(写真は一丁)
タマネギ
4分の1こ(なくてもよい)
コーン
缶詰半分くらい
このレシピの生い立ち
ワカメと豆腐とキャベツを一緒に食べれば美容も健康もOKじゃないか!というわけで
1.
キャベツを千切りし、タマネギをスライスします。(タマネギは水にさらしておきましょう) 面倒なのでスライサやピーラーで○
2.
わかめを多めの水で戻します ボリュームが増えるので注意⚠
3.
キャベツ、わかめを盛り付け 中央を少しくぼませるようにドーナツ型にします
4.
お好みのお豆腐を適当に切ってドーンします!(木綿は食べ応え抜群、ソフトは食べやすいです)
5.
缶詰のコーンをお好みでのせ スライスしておいたタマネギを水気をよく切って盛り付けます。
6.
お好みのドレッシングをかけてお召し上がりください☆ ゴマドレッシングやチョレギドレッシングはおすすめです
https://cookpad.com/recipe/5181903
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