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世界一の肥満者が、糖質:たんぱく質:脂質=1:1:1の食事で減量に成功している。 朝食:カゴメ野菜ジュース糖質オフ 1個 明治ブルガリヤヨーグルト 大匙4 昼食:麦飯と野菜(肉・豆類無)600kcal以内 晩飯:本サラダとブラック珈琲