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糖質0g麺でダイエットご飯♪
by なるママ☆
1日1食これにするだけでみるみる減る! 半年で10㎏痩せた私の秘密のレシピ♪
コツ、ポイント
お好きな具でオッケー! 物足りないときは丸麺をいれずに作り、ご飯の上にかけても美味しいです。 分量守らなくても適当でも美味しくできますw
材料
(1人前)
糖質0g麺 丸麺
1つ
卵白
3つ
全卵
1つ
青ネギ
適量
鰹節
一掴み
胸肉
適量
えのき(お好きなきのこ類)
お好みで
水
200
麺つゆ(3倍濃縮)
50
このレシピの生い立ち
いろいろなダイエット麺を買ってきたけどこれが1番違和感なく食べれました。
1.
丸麺がオススメ!どのスーパーでも売ってます。
2.
鍋に水、麺つゆ、一口サイズに切った胸肉を入れ火にかける
3.
胸肉に火が通ったら水気を切った丸麺、えのきを入れて軽く煮る
4.
全卵、卵白、青ネギ、鰹節を混ぜたものを上からかける
5.
弱火にして蓋をして1分
6.
器にうつしてお好みで一味をかけて出来上がり♪
7.
美味しくて満足感あり!!
https://cookpad.com/recipe/5193595
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