オーブントースターで15分完成!ダイエットにも役立つ!!
コツ、ポイント
お酢は肉を柔らかくしてあげるので鶏胸肉作る時使う。
トースターで便利ですね!
このレシピの生い立ち
太ってから思い出したレシピ(涙
2.
鶏胸肉に塩、胡椒、ガーリックパウダー、パプリカパウダー(好きな調味料を入れていい)とお酢を味つけますね
3.
そして、胡麻油、オリーブ、小麦粉を入れて少し混ぜておきます-
4.
アスパラは切ってトレーに置きます。味付けた鶏胸肉も!アスパラの上に少しオリーブオイル、塩胡椒を入れます。
5.
オーブントーストにトレーを置き、強で15分完成!
https://cookpad.com/recipe/5194867
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