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簡単♪アンチエイジングおにぎり
by ごま姉弟の母
昆布と生姜の抗酸化作用で老化防止!高血圧や肥満、脂肪過多にも効果♪昆布のミネラルは牛乳の23倍。卵で安定の美味しさです♪
コツ、ポイント
マヨネーズや味の素は、使いすぎると塩分過多になるので、お好きな方は利尿作用のある飲み物(お茶やコーヒーなど)をお供に(^^)/
材料
(2個分)
ご飯
お茶碗1.5杯
☆玉子
1個
☆塩
少々
☆マヨネーズ
小さじ1/2
☆味の素
お好みで
生姜昆布の佃煮
適量(子持ち昆布やしそ昆布でも可)
このレシピの生い立ち
海苔が無かったので^^; 夫の朝食に。玉子で頭がをシャッキリ、高血圧や中年太り、薄毛も始りつつあるので、よく作っています。
1.
☆をフライパンに全て入れ、スクランブルエッグを作り、ご飯に混ぜる
2.
生姜昆布の佃煮を入れておにぎりに成形して完成♪
https://cookpad.com/recipe/5196904
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