文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ヘルシー♪とろとろオクラ納豆ヨーグルト
by 白雲堂
トロトロしていて美味しいんです。 ランチにもダイエットにもどうぞ♪
コツ、ポイント
※夕おやつ♪甘酒・酒粕・納豆入りヨーグルト(ID : 5052232)、※きな粉ヨーグルトのブルーベリージャムかけ(ID : 2304994)も参考にしてください。
材料
(1人分)
プレーンヨーグルト
100~150g
納豆
1パック
とろとろオクラ
60g(好みで)
●赤じそジュース(ID : 1496675 )
好みの量
●オリーブ油
小さじ1/2~
このレシピの生い立ち
とろとろオクラを作ったので、ヨーグルトにトッピングしてみようと思いました。
1.
オクラはみじん切りにする。
2.
1を容器に入れ、分量外の水(今回は浄水器からの水)をひたひたになるまで注ぎ入れ、冷蔵庫で保存。3時間以上経ったらOK。
3.
プレーンヨーグルトを器に入れ、よく混ぜた納豆、とろとろオクラを載せる。好みで、●を加える。
https://cookpad.com/recipe/5197873
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.