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グリーン鮮やか、プルーンスムージー
by おいしいコープ
スムージーでササッとおいしく栄養補給♪
コツ、ポイント
お好みではちみつを加えてもおいしくいただけます。 (1人あたり)カロリー: 173kcal・塩分:0.1g・調理時間:約10分
材料
(1人分)
CO・OP 種ぬきプルーン
3粒
りんご
1/4個
小松菜
1株(約50g)
プレーンヨーグルト
100g
水
大さじ2
このレシピの生い立ち
「CO・OP種ぬきプルーン」は、乾燥から包装まで現地で一貫生産。熱と乾燥によるダメージを抑えて、プルーン本来の味わいを生かしています。 ■2018年8月29日公開
1.
【下準備】 りんごは皮を剥いて芯を取り除き、小松菜は根元を切り落とし、それぞれざく切りにする。
2.
【作り方】 りんご、小松菜、CO・OP種ぬきプルーン、プレーンヨーグルト、水をミキサーに入れる。
3.
[2]をなめらかになるまで撹拌し、グラスに注ぐ。
https://cookpad.com/recipe/5211042
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