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甘い野菜の水煮スープでダイエット
by fuudohisae
食欲が止まらない時に飲むと落ち着きます
コツ、ポイント
甘い野菜だけで塩分無しのスープです。低血糖でフラフラ、甘い物が欲しい時、関節炎の痛みには、りんごを半分入れます。利尿になり、むくみをとります。残った野菜はそのままサラダに、カレーの具に、お好み焼きになります。
材料
(1単位)
玉ねぎ
80g
キャベツ
80g
大根
80g
人参
80g
水
1,500cc
このレシピの生い立ち
大根の代わりにカボチャやリンゴを入れて、飲むとさらに甘さが引き立ちます。リンゴの代わりに梨を入れても良いです。1日1回1カップを飲むと良いです。プチ断食でシェイプアップしてくれます。
1.
甘い野菜を千切りして水から中火にかけて、沸いたら30〜60分蓋をして煮ます
2.
出来上がりです。ザルにあけて越して、スープだけを頂きます。
3.
カレー粉小さじ1.くず粉小さじ1を水で溶いたもの大さじ1.醤油小さじ2.塩少々を混ぜて加熱しカレールーになります。
4.
こちらは南瓜も入れています、オレンジ色がキレイで甘いです。
https://cookpad.com/recipe/5216888
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